현재 2년째 우울증을 앓고있는 중3 학생입니다. 현재 그 우울감이 더욱 심해지고 아침에 일어나는 것이 매우 힘들어질 정도의 무기력함을 느끼고 있는데요. 그런데 최근 들어 짜증나거나 거슬리는 상황이 생기면 자꾸만 그 사람을 피해입히고 싶다는 충동이 심하게 듭니다. 평소 자존감이 낮아 남을 낮추기 보다는 저를 낮췄던 저로서는 매번 저를 해치는 상상만 할 뿐 남을 해치는 상상을 한 적은 없었습니다. 그런데 최근 제가 학원에서 시끄러운 같은 반 일진 여자아이를 보면 매번 화분으로 머리를 내려치고싶다던가 눈에 칼을 박아버리고 싶다는 등 속으로 안 좋은 생각들을 자꾸만 하곤 합니다. 평생 화를 내본 적이 없어서 이게 이런 식으로 올라오는 것인지, 대체 제가 왜 이러는 것인지 의아합니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
그동안 감정의 표현을 하지 않고 꾹꾹 참아왔다면 이제는 마음의 감정에도 한계가 다다르면서 스스로의 감정이 컨트롤 되지 못하는 것으로 보여요. 어떠한 원인에 의해 우울감이나 무기력감, 불안감이 갑작스럽게 증가한 것인지의 정확히 알 수 없어 답변 드리기 어려운 점 양해 부탁드려요.
다만, 어떠한 상황에서든 감정적으로 나 자신 뿐만 아니라 누군가를 해치거나 해치려고 하는 등의 생각과 행동은 위험할 수 있어요. 따라서 마음의 무거운 스트레스와 감정들을 비워낼 수 있는 무언가를 해보면 좋을 것 같아요. 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 꼭 특별해야만 하는 것은 아니에요. 스스로가 조금씩 풀어나갈 수 있는 법을 찾으려고 노력하는 것도 좋아요.
다만, 일상생활의 유지가 어려울 정도로 감정 기복이나 감정 장애가 지속된다면 전문의의 도움이 필요할 수 있어 만약 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드려요.
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감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
통상적으로 우울감이 2주 이상 지속되면 우울증이라고 하잖아요 그 2주라는 게 2주 내내 우울한 걸 말하는 건가요? 저는 거의 5년 넘는 기간 동안 1-2주마다 우울감과 자살 충동이 오는데 이거는 그러면 2주 지속이 아닌 건가요?
정신적으로 힘들고 우울하면 어떤 약을 처방받을 수 있나요? 자살 충동이 들기도 해요 일시적인 효과약인게 아니라 지속적으로 도움이 될 수 있는 약 처방 받고 싶어요
아침이랑 저녁에 자꾸 죽고싶다는 생각이 듭니다. 학생이라서 공부를 해야하는데 좀 막막하다고 싶으면 자꾸 충동이 듭니다. 팔을 때려보거나 나무 막대기로 살을 찌른적이 있긴 합니다. 아침에 학원을 가는데 차에서 뛰어내리고 싶었어요. 근데 또 학원가고나서 왔을때는 다시 밝아집니다. 이건 우울증이 아니지 않나요? 저녁에는 늦게 잡니다. 늦게 자서 스트레스를 더 잘받을 수도 있나요? 승부욕이 높아서 제가 못하면 정말 스트레스를 많이 받아요. 1. 우울증인가요? 2. 극복 방법은?
