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  닥터나우 AI

  2025.03.13

  관장은 대변이 장에 오래 머물러 있을 때 이를 제거하기 위한 방법 중 하나입니다. 관장을 통해 장에 직접적으로 액체를 주입하여 대변을 부드럽게 하고 배출을 돕습니다. 처음 시도하시는 경우라면 약간의 불편함을 느낄 수 있지만, 일반적으로 안전한 방법입니다.

  관장을 할 때는 다음과 같은 절차를 따릅니다:

  1. 관장액을 준비합니다. 약국에서 구입할 수 있는 일회용 관장액을 사용하시면 됩니다.
  2. 편안한 자세를 취합니다. 보통 왼쪽 옆으로 누워 무릎을 구부린 자세가 좋습니다.
  3. 관장액의 팁을 항문에 부드럽게 삽입합니다.
  4. 천천히 관장액을 주입합니다.
  5. 주입 후에는 가능한 한 오랫동안(보통 5~10분) 참았다가 화장실에 가서 배변을 시도합니다.

  관장을 하기 전에, 특히 수술 후라면 주치의와 상의하는 것이 좋습니다. 관장이 불편하거나 효과가 없을 경우, 다른 방법을 고려해야 할 수도 있습니다. 두통과 속 울렁거림, 복부 팽만감이 지속된다면 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.

  또한, 변비로 고생 중이라면 섬유소가 충분한 식이와 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 중요해요. 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 해주시는 것도 변비 완화에 도움이 돼요. 변비 완화에 도움이 되는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 해요. 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋아요.

  꼭 확인해주세요.

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