발가락에 통증이 느껴질 때, 그 원인은 다양할 수 있습니다. 움직일 때 통증이 있고 가만히 있을 때는 아프지 않다면, 인대나 힘줄의 염증, 염좌, 또는 미세 골절 등이 가능성이 있습니다. 방바닥에 발가락이 스윽 밀린 후 일주일이 지나서 통증이 시작되었다면, 미세한 손상이나 염증이 발생했을 가능성이 있습니다.
병원에 가기 전까지 할 수 있는 대처 방법은 다음과 같습니다:
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발가락을 움직이지 않도록 고정하기: 부드러운 붕대나 테이프를 사용하여 네 번째 발가락을 옆의 발가락과 함께 고정시켜주면 추가적인 손상을 방지하고 통증을 줄일 수 있습니다. 너무 꽉 묶지 않도록 주의해야 합니다.
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냉찜질: 통증이 있는 부위에 얼음팩이나 차가운 물체를 수건에 싸서 15-20분간 대주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
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휴식: 발가락에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
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발을 높이기: 가능하다면 발을 심장 높이보다 높게 올려놓아 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
병원에서는 정확한 진단을 위해 X-레이 검사나 다른 영상 진단을 시행할 수 있습니다. 그 결과에 따라 적절한 치료를 받을 수 있을 것입니다. 가능한 빨리 정형외과 등에서 진료를 받아보실 것을 권장드려요.