성인 ADHD 개선 방법

안OO • 2023.06.29

성인 ADHD 개선에 도움이 될만한 생활 습관에는 어떤 것이 있나요?

ADHD
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1개의 답변

  • 안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    성인 ADHD 개선을 위해 건강한 생활습관이 권장된다 해요.
    건강한 생활습관이란 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 식사, 적당한 운동, 충분한 수면시간, 스트레스 해소를 의미해요.
    무리하지 않은 정도로, 하루에 2~3개 정도 실천 가능한 계획을 세워보거나, 자신의 감정과 생각을 조절할 수 있도록 하루를 마무리하며 일기를 작성해 보는 것도 좋아요.
    개인의 성향, 증상에 따라서 도움이 되는 생활습관이 다를 수 있으므로 정확한 상담은 병원에서 받아보시면 좋을 것 같아요.

    무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
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