성인 ADHD 개선 방법

안OO • 2023.06.29

성인 ADHD 개선에 도움이 될만한 생활 습관에는 어떤 것이 있나요?

ADHD
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.29

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    성인 ADHD 개선을 위해 건강한 생활습관이 권장된다 해요.
    건강한 생활습관이란 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 식사, 적당한 운동, 충분한 수면시간, 스트레스 해소를 의미해요.
    무리하지 않은 정도로, 하루에 2~3개 정도 실천 가능한 계획을 세워보거나, 자신의 감정과 생각을 조절할 수 있도록 하루를 마무리하며 일기를 작성해 보는 것도 좋아요.
    개인의 성향, 증상에 따라서 도움이 되는 생활습관이 다를 수 있으므로 정확한 상담은 병원에서 받아보시면 좋을 것 같아요.

    무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
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정신건강 관련 질문

  • 성인 ADHD 증상, 치료방법은 무엇인가요?

    성인adhd인것같아요 일에 집중하는것도 어렵고 고민입니다 치료방법이있을까요?

    정신건강의학과

    2024.04.22

  • 성인 ADHD인가요?

    어렸을때는 약속시간 준수를 잘했는데 성인되고 나서 약속시간을 지키는게 어려워져서 매번 약속을 늦는경우가 많아졌어요.또한 알바한지 8개월 차가 되어가는데도 불구하고 잦은 실수도 많아서 종종 혼납니다.그리고 감정기복도 심하고 다혈질 기질도 있고 또한 공부를 하거나 일을 할때 잡생각이 들어서 집중하기 힘든데 혹시 저 성인 ADHD인가요?

    정신건강의학과

    심리상담

    2023.08.22

  • 성인 ADHD

    성인 ADHD 진단을 받은 후 2-3년간 콘서타 27mg 복용중입니다. 병원이 거리가 있어서 매달가는데 어려움이 조금 있는데 약처방 배달로 가능한가요???

    정신건강

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    2023.07.24
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