10개월 아기 밥 대신 과일 줘도 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.07

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  10개월 아기가 밥을 잘 안 먹어 걱정이 되시는군요.

  아기의 식사에서 과일은 좋은 영양 공급원이지만, 밥을 완전히 대체하기에는 적합하지 않습니다. 과일만으로는 아기의 성장에 필요한 다양한 영양소(특히 단백질, 철분 등)를 충분히 공급하기 어렵습니다.

  10개월 아기에게는 하루에 과일을 1/4~1/2컵 정도 주는 것이 적당하며, 이는 식단의 일부로 포함되어야 합니다. 밥을 잘 안 먹을 때 일시적으로 과일을 주는 것은 괜찮지만, 지속적으로 밥 대신 과일만 주는 것은 권장하지 않습니다.

  아기가 밥을 잘 먹지 않을 때는:

  • 다양한 질감과 맛을 시도해보세요
  • 식사 시간을 즐겁고 편안한 분위기로 만들어주세요
  • 아기가 스스로 먹을 수 있는 기회를 제공하세요
  • 강요하지 말고 인내심을 가지고 꾸준히 시도하세요

  균형 잡힌 영양 섭취를 위해 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 골고루 포함된 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 아기의 식습관이 지속적으로 걱정된다면 소아과 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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