피구연습으로 오른쪽 팔꿈치 알통 부분이 아프고 떨어져있는데 염증일까요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  피구와 같은 반복적인 팔 사용이 많은 운동을 하다보면 '테니스 엘보' 또는 '골퍼 엘보'와 같은 상과염이 발생할 수 있어요. 이는 각각 외측과 내측 상과염을 의미하며, 팔꿈치의 힘줄에 과도한 스트레스가 가해져 발생하는 염증 반응입니다.

  말씀하신 팔꿈치 부위의 통증과 떨어져 있는 느낌은 급격한 운동량 증가로 인해 발생한 염증 가능성이 있어요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 또는 통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 진료를 통해 염증 여부를 확인하고, 필요한 경우 X-레이나 초음파 검사 등을 통해 다른 손상을 배제할 수 있습니다.

  현재로서는 통증이 있는 부위를 무리하지 않도록 휴식을 취하고, 필요하다면 얼음찜질을 통해 염증을 가라앉히는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 약국에서 구입할 수 있는 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있지만, 약물 복용 전 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

  운동 전후로 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하지만, 현재 상태에서는 통증이 완화될 때까지 과도한 운동은 피하는 것이 바람직합니다.

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