정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  턱관절장애가 있을 때는 턱에 무리한 힘을 주지 않는 것이 중요합니다. 입을 꽉 다물고 있으면 턱 근육에 지속적인 긴장이 발생하여 턱관절에 부담을 줄 수 있어요. 따라서 평소에는 입술만 살짝 닿게 하고 윗니와 아랫니는 살짝 떨어뜨린 상태로 유지하는 것이 좋습니다.

  수면 시에는 통증이 없는 쪽으로 누워 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 턱에 압력이 가해지지 않도록 하는 것이니, 베개 높이를 적절히 조절하여 턱관절에 무리가 가지 않도록 하세요. 또한 엎드려 자는 자세는 턱에 압력을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

  턱관절장애 증상이 심하다면 치과나 구강외과를 방문하여 정확한 진단과 치료 방법에 대해 상담받으시는 것을 권장합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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