감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.17
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 피부 건강과 콜라겐 합성에 관심이 있으신 것 같습니다.

  피부과에서 시행하는 비타민 수액은 주로 고용량 비타민C를 포함하며, 일반적으로 2,000mg~10,000mg 정도의 용량이 사용됩니다. 이는 경구 섭취로는 도달하기 어려운 혈중 농도를 빠르게 달성할 수 있어 항산화 작용과 콜라겐 합성 촉진에 효과적입니다.

  역류성 식도염이 있어 비타민C가 적합하지 않으신 경우, 다음과 같은 대안을 고려해볼 수 있습니다:

  1. 프롤린과 라이신: 콜라겐 합성에 필요한 아미노산으로, 단백질이 풍부한 식품이나 보충제로 섭취 가능합니다.

  2. 비오틴: 피부 건강에 도움을 주며 콜라겐 생성을 지원합니다.

  3. 아연: 콜라겐 합성과 피부 재생에 중요한 역할을 합니다.

  4. 구리: 콜라겐 교차결합에 필요한 미네랄입니다.

  5. 비타민A와 E: 피부 건강을 지원하고 항산화 작용을 합니다.

  6. 실리카: 콜라겐 구조 형성에 도움을 줍니다.

  역류성 식도염이 있으신 경우, 영양제 복용 전 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 영양제보다 식이를 통한 영양소 섭취가 기본이 되어야 함을 기억하시기 바랍니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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