변이 나오지 않는 항문 변 마려움, 어떻게 해야 하나요?

Question

변이 마렵다긴 보단 배가 답답하고 불편해서 화장실 왔는데 갑자기 변 마려운 느낌이 들길래 힘을 주었는데 항문에서 변이 나올려는 느낌은 드는데 힘을 줘도 뿌지직 거리며 안 나옵니다.

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변비 증상으로 보이는데요. 변비는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 식이섬유가 풍부한 식사: 과일, 채소, 통곡물 등을 많이 섭취하여 식이섬유를 충분히 섭취하세요.
3. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다.
4. 변비약 사용: 필요시 약국에서 변비약을 구입하여 사용할 수 있습니다. 그러나 장기 사용은 피하는 것이 좋습니다.
5. 화장실 습관 개선: 규칙적인 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요. 너무 오래 앉아 있지 않도록 주의하세요.

만약 이러한 방법을 시도해도 증상이 개선되지 않거나, 통증이 심해지거나, 출혈이 있는 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요.

변비 증상이 지속된다면 하제를 복용하는 것이 필요할 수 있으니 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 평소 변비 증상이 심하신 경우에는 바이오피드백 치료법과 같은 근본적인 치료를 고려해 볼 수도 있습니다. 이 치료법은 항문 이완요법으로 알려져 있으며, 변비환자들의 치료법 중 가장 근본적이고 효과적인 방법 중 하나로 여겨집니다.

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