추간공확장 시술 후 허리 숙이기는 언제부터 가능한가요?

Question

추간공확장 시술 이후 5주간 허리를 숙이는 동작을 거의 안하고 지냈는데 뻣뻣해지고 몸이 경직 되는 느낌이 자주 들어서 답답합니다. 숙이는 동작은 어느 시점부터 가능할까요?

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추간공확장 시술 후 허리가 뻣뻣해지고 경직되는 느낌이 들어 답답하실 것 같습니다.

일반적으로 추간공확장 시술은 허리 유합술이나 수핵제거술보다 덜 침습적인 시술이지만, 회복 기간은 개인마다 차이가 있습니다. 보통 시술 후 4-6주 정도가 지나면 가벼운 허리 숙이기 동작을 시작할 수 있는 경우가 많습니다.

질문자님께서는 이미 5주가 지났으므로, 이제 점진적으로 허리 숙이기 동작을 시작해보실 수 있습니다. 다만, 갑자기 무리하게 허리를 숙이기보다는 천천히 범위를 넓혀가는 것이 중요합니다. 처음에는 약간만 숙이고, 통증이 없다면 조금씩 각도를 늘려가는 방식으로 진행하시는 것이 좋습니다.

만약 허리를 숙일 때 통증이 심하거나 다리로 방사통이 느껴진다면 즉시 중단하고 시술을 받으신 병원에 문의하시는 것이 안전합니다. 또한 정확한 재활 시점과 방법은 시술을 받으신 의사와 상담하시는 것이 가장 정확합니다. 시술의 범위와 개인의 회복 상태에 따라 허리 숙이기가 가능한 시점이 달라질 수 있기 때문입니다.

추간공확장 시술 후 허리 숙이기는 언제부터 가능한가요?

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