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  닥터나우 AI

  2024.10.02

  항문거근증후군은 항문을 둘러싸는 괄약근 중 가장 깊숙한 곳에 있는 근육에 피로가 쌓여 통증이 생기는 것으로, 배변 활동을 위해 항문을 움직일 때 쓰이는 근육입니다. 이 근육의 경련으로 인해 발생하는 통증을 완화하기 위한 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 온수 좌욕: 따뜻한 물에 15-20분 정도 앉아 있으면 근육이 이완되어 통증이 완화될 수 있습니다. 좌욕은 근육을 부드럽게 해주는 효과가 있어요.
  2. 근육 이완제: 의사와 상담 후 근육 이완제를 처방받아 복용할 수 있습니다. 근이완제나 진통제를 처방해 증상을 완화할 수 있어요.
  3. 스트레칭: 골반 근육을 이완시키는 스트레칭 운동을 꾸준히 해보세요. 이는 근육의 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  4. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 전반적인 근육 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 직장인이나 학생처럼 오래 앉아 있는 사람에게 유익합니다.
  5. 스트레스 관리: 스트레스는 근육 경련을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리 방법을 찾아보세요. 과로나 스트레스로 인해 몸의 면역력이 떨어지고 피곤할 때 생기기 쉬운 증상이기 때문에 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

  만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 이미 진료를 보셨음에도 특정 질환이나 상태에 대하여 안내받지 못했다면 당장 반드시 치료가 필요하다고 할 수는 없으나, 가정 내에서 현재와 같이 좌욕, 휴식을 취해보시고 지속될 경우 다시 내원하시어 정확한 상태를 확인받아보시길 권유드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

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