가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.20

  운동 후에 몸이 덥고 추우면서 오한이 들고 머리가 아픈 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 운동을 하면서 충분한 영양 섭취가 이루어지지 않으면 저혈당 상태가 될 수 있고, 두유와 과일만으로는 운동 후 필요한 에너지를 충분히 공급하지 못할 수 있습니다. 또한, 과도한 운동으로 인해 체력이 소진되거나 전해질 불균형이 생길 수도 있어요. 규칙적인 식사와 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리가 중요합니다. 만약 증상이 지속된다면, 식단을 조정하여 충분한 영양소를 섭취하고, 운동 강도를 조절하는 것이 필요할 수 있어요. 그리고 증상이 심하거나 지속된다면 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요. 체온계를 사용하여 추후 발열이 나지 않는지 확인해 보시고, 필요하다면 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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