왼쪽 어깨 통증 원인과 완화 방법은?

김OO • 2025.07.21

최근 오른쪽 손목이 좋지 않아서 주로 왼팔을 많이 쓰는데 보통 무언가를 들때도 습관적으로 왼팔 하나로 들고 힘을 쓰는편인데 그 때문인지 최근 이쪽 어깨가 통증이 생기기 시작했습니다. 통증 강도가 심하거나 못참겠다 이정도까지는 아니지만 쓰거나 특정자세를 취하면 신경쓰이는 정도의 통증이 나타나는데 이런 경우 의심해볼 수 있는 상태가 어떤게 있는지 그리고 통증완화나 치료에 도움이 되는 방법이 있다면 알고 싶습니다. 예를 들어서 저주파 마사지나 파스등이요

정형외과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.21
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 왼쪽 어깨 통증은 오른쪽 손목 문제로 인해 왼팔을 과도하게 사용하면서 발생했을 가능성이 높습니다. 한쪽 팔을 집중적으로 사용하면 해당 부위 근육에 과도한 부담이 가해져 통증이 생길 수 있습니다.

    이런 경우 의심해볼 수 있는 상태로는:

    • 근육 피로 및 긴장
    • 회전근개 염증
    • 상완이두근 건염
    • 어깨충돌증후군
    • 윤활낭염

    통증 완화 및 치료에 도움이 되는 방법으로는:

    1. 휴식: 왼쪽 어깨에 무리가 가지 않도록 적절한 휴식을 취하세요.
    2. 얼음찜질: 통증 부위에 15-20분간 얼음찜질을 하면 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다.
    3. 파스: 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
    4. 저주파 마사지: 혈액순환을 촉진하고 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다.
    5. 스트레칭: 어깨 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주세요.
    6. 자세 교정: 일상생활에서 올바른 자세를 유지하고, 물건을 들 때는 양팔을 균등하게 사용하세요.

    통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사의 진단에 따라 물리치료나 약물치료 등 적절한 치료를 받으실 수 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
정형외과, 바로 진료받기

개금다나아내과의원

이현승 의사

star
4.9(100+)
내과
이비인후과
소아청소년과
doctor profile

임지연의원

임지연 의사

star
4.9(100+)
가정의학과
피부과
doctor profile

분당연세내과의원

이창현 의사

star
5(100+)
내과
가정의학과
피부과
doctor profile
keyboard_arrow_right

정형외과 관련 질문

  • 왼쪽 어깨 관절 통증, 가능한 원인과 예방 방법은?

    왼쪽 팔을 들때마다 어깨 관절이 아파요 원인이 될 수 있는 것과 더움될만한 것 알려주세요!

    통증

    기타통증

    2023.12.17
  • 왼쪽 어깨 결림 통증, 파스로 완화되나 아직 아프다. 원인은?

    왼쪽어깨 결링 통증이 심한대 다친곳도없었습니다 파스를붙이고나니 통증이 덜해졌지만 조금씩 아파오고있어서 원인이 무엇인지모르겠습니다

    통증

    기타통증

    2024.10.27
  • 왼쪽어깨통증, 일자목이 원인인가요, 역류성 식도염인가요?

    왼쪽어깨통증, 일자목이 원인인가요, 역류성 식도염인가요?

    내과

    2025.01.03