키토제닉과 소화 질문

윤OO • 2023.07.13

지방을 많이 먹는게 키토제닉이잖아요 그치만 지방은 소화와 위에 부담을 준다고 알고있는데 키토제닉 식단을 하면서도 소화와 위에 부담을 주지 않는 방법이 있을까요??

소화기질환
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소화기질환 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.07.13

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수분섭취, 식이섬유소 위주의 식단, 소량씩 자주 섭취하는 습관, 음식 섭취 시 잘게 쪼개어 먹기 등의 생활습관 병행이 일반적으로 도움이 될 수 있다고 확인되는 부분입니다. 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.07.13

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 무조건 지방을 많이 먹는 것이 키토제닉 식단이라고 보기는 어려우며, 탄소화물 섭취를 줄이고 채소나 육류를 섭취하여 인슐린 저항성을 낮추는 식단인데요. 처음 시도하는 식단이라면 무리하게 하기 보다는 서서히 탄소화물 섭취를 줄이고, 단백질이 높은 육류, 생선을 섭취해 보실 것을 안내드려요. 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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