헬스할때 손목을 많이 쓰고 꺽는 동작으로 손목이 아파요?

김OO • 2025.02.08

헬스할때 손목을 많이쓰고 꺽는 동작도 많이 했는데 지금 손목이 아파요

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1개의 답변

  • 손목 통증은 과도한 사용이나 부적절한 자세로 인해 발생할 수 있어요. 헬스를 하면서 손목을 많이 사용하고 꺾는 동작을 반복했다면, 손목에 부담이 가해져 통증이 나타날 수 있습니다. 우선 손목 사용을 줄이시고, 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요해요. 급성 통증기에는 냉찜질을 해주시면 통증 및 부종 완화에 도움이 될 수 있으며, 손목 보호대를 착용하여 손목을 고정하는 것도 좋습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의의 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받으시면 통증 완화에 도움이 될 것입니다.

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