디스크 수술 후 재활 방법과 온찜질 가능 여부는?

정OO • 2025.12.22

디스크 미세현미경 수술후실밥제거 삼주차이며,수술전통증이 아직도 있습니다. 진통제로 조절이가능한 정도인듯하고 의사처 진통제와 다리저림에 먹는약등을 복용하면 일상생활은 가능합니다. 재활을 알아보는중인데 어느 방법이 좋은지 궁금합니다. 그리고 온찜질은 해도 될까요?

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1개의 답변

  • 디스크 수술 후 3주차에 아직 통증이 있으신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

    디스크 수술 후 재활은 점진적으로 진행하는 것이 중요합니다. 초기에는 과도한 활동을 피하고 가벼운 걷기부터 시작하는 것이 좋습니다. 수술 후 3주차라면 담당 의사와 상담하여 물리치료나 전문적인 재활 프로그램을 시작해보시는 것을 권장합니다. 특히 척추 안정화 운동이나 코어 강화 운동이 도움이 될 수 있으나, 반드시 전문가의 지도 하에 진행하셔야 합니다.

    온찜질의 경우, 수술 후 3주가 지났다면 조심스럽게 시도해볼 수 있습니다. 다만 과도한 열은 염증을 유발할 수 있으므로, 1회 20분 이내로 하루 3회 정도가 적당합니다. 온찜질을 하시기 전에 담당 의사와 상담하시는 것이 가장 안전합니다.

    현재 진통제로 통증이 조절되고 있다면, 의사의 처방에 따라 약물 치료를 지속하면서 점진적으로 재활을 시작하시는 것이 좋겠습니다. 무리한 활동은 회복을 지연시킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

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