배고플 때 방귀와 가스가 많이 나오는 원인은?

Question

배고플때 배에서 꾸르륵 소리 엄청나면서 가스차고 방귀가 계속 나오는 원인이 뭔가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

배고플 때 배에서 꾸르륵 소리가 나면서 가스가 차고 방귀가 나오는 현상은 매우 일반적인 생리적 반응입니다.

이런 증상이 나타나는 주요 원인은 다음과 같습니다:

1. 공복 상태에서는 위장과 장이 비어있어 공기가 소장으로 넘어가면서 소리가 발생합니다. 이것이 우리가 흔히 '배고픔 소리'라고 부르는 것입니다.

2. 공복 시에는 소화액이 분비되지만 소화할 음식이 없어 장 벽을 자극하게 되고, 이로 인해 장 운동이 활발해져 가스 이동과 방귀가 증가할 수 있습니다.

3. 소화 기능이 떨어지는 경우(스트레스, 피로, 불규칙한 식습관 등으로 인해) 가스가 더 많이 차고 방귀가 증가할 수 있습니다.

이러한 증상은 대부분 정상적인 생리 현상이지만, 증상이 심하거나 지속적으로 불편함을 느끼신다면 식습관 개선을 시도해보세요. 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 또한 가스를 많이 유발하는 음식(유제품, 밀가루, 탄산음료, 설탕 등)을 줄이는 것도 좋은 방법입니다.

만약 이러한 증상이 심하게 지속되거나 복통, 설사, 변비 등의 다른 증상이 함께 나타난다면 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 질환을 의심해볼 수 있으니, 내과나 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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