감기 증상 빨리 나으려면?

Question

감기 증상인 듯 합니다
콧물, 재채기,두통,기침이 잦습니다
미열이 있습니다
내일 구무해야 하는데 팔리 나을 수 있었으면 합니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

감기 증상으로 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내드릴게요.

콧물, 재채기,두통,기침, 미열이 있다면 감기 증상으로 보여지는데 내일 근무를 하셔야 해서 감기를 빨리 나으셔야 하는 상황이시군요.

감기에 빨리 나으려면 면역력을 향상하는 것이 중요한데요.
충분한 수면과 휴식, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동을 통해 몸이 병원체와 싸울 수 있는 면역력을 유지할 수 있어요.
신체 피로를 줄이고 면역력 향상을 위해 영양제, 건강기능식품을 섭취하는 것도 좋아요.

또한, 기침이 심하시다면 미지근한 물을 자주, 충분히 섭취해 주세요.
카페인이 함유된 음료의 섭취는 체내 수분을 배출시키므로 섭취를 피해주세요.
콧물과 재채기가 심하시다면 약국에서 항히스타민제 성분을 복용하는 것이 도움이 될 수 있어요.
약국에서 진통제가 포함된 감기약을 복용하시고 따뜻하게 푹 수면하고 휴식하는 것이 좋겠습니다.

질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 도 읽어보시면 좋겠어요.

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