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  닥터나우 AI

  2025.05.26

  수면 부족 시 두통이 생기는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 수면은 신체와 뇌가 회복하는 중요한 과정인데, 잠을 제대로 못 자면 뇌의 혈류와 신경 전달 물질의 균형이 깨질 수 있습니다. 이로 인해 두통이 발생할 가능성이 높아집니다.

  수면 부족으로 인해 나타날 수 있는 두통의 증상은 긴장성 두통, 편두통, 군발성 두통 등으로 다양합니다. 긴장성 두통은 머리가 조이는 듯한 느낌이 들며, 주로 머리 전체에 통증이 나타날 수 있습니다. 편두통은 한쪽 머리가 욱신거리며 빛이나 소리에 민감해질 수 있고, 군발성 두통은 눈 주위에 극심한 통증이 나타날 수 있습니다.

  수면 부족은 스트레스, 피로, 면역력 저하를 유발할 수 있어 두통을 더 악화시킬 수 있습니다. 따라서 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 두통이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하시길 권장합니다.

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