정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스는 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 몸은 자연스럽게 방어 기제로 근육을 긴장시키는데, 특히 목, 어깨, 승모근 부위가 영향을 받기 쉽습니다. 이는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비와 관련이 있으며, 지속적인 긴장은 통증을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 이완 기법 등을 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레칭이나 산책 같은 가벼운 운동을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 것도 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 가까운 정형외과나 통증의학과를 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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