스트레스가 목과 어깨 통증을 유발할 수 있나요?
윤OO • 2025.03.25
왜 갑자기 극도로 스트레스 받으니깐 목 어깨 승모근쪽이 아픈가요? 자세를 이상하게 한것도 아니예요
근육통
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1개의 답변
스트레스는 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 몸은 자연스럽게 방어 기제로 근육을 긴장시키는데, 특히 목, 어깨, 승모근 부위가 영향을 받기 쉽습니다. 이는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비와 관련이 있으며, 지속적인 긴장은 통증을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 이완 기법 등을 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레칭이나 산책 같은 가벼운 운동을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 것도 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 가까운 정형외과나 통증의학과를 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다.
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