뚜렛은 완화방법은 있다해도 "완치" 방법은 없다보니 평생 뚜렛으로 살아가야된다는게 너무 절망스럽습니다. 제 뚜렛으로 인해 제가 하고싶은 일, 하고싶은 공부, 그 외에 하고싶은 것을 못하게될까봐 두렵기도 하고요. 사회적 시선도 그렇고 제 뇌 기능에 문제가 생겼다는거잖아요. 뇌 기능에 문제가 생긴 것 때문에 아무것도 못하고 살아야된다는게 절망스럽습니다. 틱이 그렇게 심한편은 아니지만요. 그렇다고 경미한 정도인 것도 아닙니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
뚜렛 증후군으로 인해 겪고 계신 어려움과 감정에 대해 깊이 공감합니다. 뚜렛 증후군은 신경학적 상태로, 완치가 어렵다는 점이 분명히 힘든 부분일 수 있습니다. 하지만 틱의 정도와 증상을 관리하며 삶의 질을 향상시킬 수 있는 방법들이 존재합니다.
뚜렛 증후군은 개인마다 증상의 정도와 양상이 다르기 때문에, 적절한 치료와 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 틱 증상이 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 가까운 정신건강의학과를 방문하여 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 약물 치료나 행동 치료(인지행동치료, 습관 반응 훈련 등)는 틱을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 스트레스 관리도 틱 증상을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 스트레스를 줄이는 방법으로는 명상, 운동, 취미 활동 등이 도움이 될 수 있습니다.
또한, 뚜렛 증후군에 대해 이해하고 지지해주는 사람들과의 관계를 유지하는 것도 중요합니다. 가족, 친구, 또는 뚜렛 증후군을 가진 사람들의 커뮤니티에 참여하는 것도 좋은 방법입니다. 감정적인 어려움을 다루고 긍정적인 사고를 유지하기 위해 정신건강 전문가와의 상담을 통해 도움을 받을 수도 있습니다.
뚜렛 증후군이 삶의 일부가 될 수는 있지만, 그것이 당신의 꿈과 목표를 이루는 데 장애물이 되어야 한다는 뜻은 아닙니다. 틱이 있다고 해서 당신의 능력이나 가능성이 제한되는 것은 아니며, 많은 사람들이 뚜렛 증후군을 가지고도 성공적인 삶을 살고 있습니다. 힘든 시기를 겪고 계시겠지만, 전문적인 도움을 받으며 자신만의 방법으로 증상을 관리하고 삶을 살아가는 데 집중하시면 좋겠습니다.
필요하다면 가까운 병원이나 닥터나우 서비스를 통해 전문의와 상담을 받아보시길 권합니다. 또한 극심한 스트레스 등으로 고통스러우실 때 24시간 전화 상담(정신건강상담전화 1577-0199, 한국생명의전화 1588-9191 등)을 이용해 보실 수 있습니다. 당신의 용기와 노력을 응원합니다.
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