양치 후 가글 사용은 잇몸 건강에 도움이 될 수 있습니다. 가글은 구강 내 세균을 감소시키고 구취를 예방하는 데 효과적이기 때문입니다. 그러나 가글 제품을 선택할 때는 알코올이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 알코올이 함유된 가글은 구강을 건조하게 만들어 잇몸에 자극을 줄 수 있기 때문입니다.
가글 사용 후에는 물로 입을 헹구지 않는 것이 좋습니다. 가글의 유효 성분이 구강 내에 남아 효과를 발휘할 수 있도록 하기 위해서입니다. 가글 후에는 약 30분 동안은 물이나 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
잇몸 건강에 좋은 가글로는 클로르헥시딘 성분이 포함된 제품을 추천드리며, 충치 예방에 좋은 가글로는 불소가 포함된 제품을 추천드립니다. 두 경우 모두 알코올이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
양치 후 가글 사용은 잇몸 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 적절한 제품을 선택하고 사용 방법을 지키는 것이 중요합니다. 가글 사용 시 1일 1-2회 정도가 적당하며, 식사 후 양치 전후로 사용을 권장합니다.