설사로 고민 중인데 잘 나오는 비법이 있을까요?

Question

변이 진득한 설사라 변이 늦게 나와서 화장실을 오래 있는데요. 이거 잘 나오는 비법 없을까요??

닥터나우 AI · Accepted Answer

설사로 인한 불편함을 겪고 계시군요. 설사가 지속될 때는 의료 전문가의 진료를 받는 것이 가장 중요합니다. 하지만, 일시적인 증상 완화를 위해 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.

1. 수분 섭취: 설사로 인해 탈수가 발생할 수 있으므로 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 이온 음료나 물을 자주 마셔주세요. 설사가 있을 때는 탈수 예방을 위한 충분한 수분 섭취가 필요하다는 점을 기억해주세요.
2. 식이섬유가 풍부한 음식: 바나나, 사과처럼 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 변의 질을 개선하고 장의 연동 운동을 도와 설사를 완화할 수 있습니다.
3. 프로바이오틱스: 요구르트나 프로바이오틱스 보충제를 섭취하면 장내 유익한 박테리아의 균형을 도와 설사를 완화할 수 있습니다. 이는 장내 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 가벼운 식사: 설사가 있을 때는 소화하기 쉬운 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다. 맵거나 기름진 음식은 피해주세요. 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

이러한 방법들이 즉각적인 효과를 보장하지는 않지만, 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 설사가 48시간 이상 지속되거나, 탈수 증상이 심각하다면 반드시 의사의 진료를 받아주세요.

설사로 고민 중인데 잘 나오는 비법이 있을까요?

소화기질환 관련 1개의 답변

소화기질환 관련 질문

설사로 고민 중인데 바다물 마셔서 그런가요?

설사로 고민 중인데 먹을 음식은 무엇이 좋을까요?

헬리코박터 균 치료 중 설사로 고민 중