신경안정제와 멜라토닌 복용 후 수면 변화, 이상이 있나요?
유OO • 2025.08.29
수년간 먹던 술과 수면제를 끊고 신경안정제와 식물성 멜라토닌으로 잠을 잘잡니다 그런데 아침잠이 평소보다 많이 자고 낮잠도 잘잡니다 몸에 이상이 생겼나요
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1개의 답변
신경안정제와 멜라토닌으로 수면 패턴이 변화된 상황에 대해 걱정이 되실 것 같습니다.
신경안정제와 멜라토닌은 개인에 따라 효과와 부작용이 다르게 나타날 수 있습니다. 이러한 약물들은 수면을 유도하고 유지하는 데 도움을 주지만, 일부 사람들에게는 과도한 졸음이나 수면 시간 증가와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
술과 수면제를 끊고 새로운 약물로 전환하는 과정에서 몸이 적응하는 기간이 필요할 수 있으며, 이 시기에 수면 패턴의 변화는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 특히 멜라토닌은 체내 수면-각성 주기에 영향을 미치므로 복용 후 수면 시간이 늘어나거나 낮 동안 졸림이 증가할 수 있습니다.
만약 이러한 증상이 일상생활에 지장을 주거나 불편함이 크다면, 복용 시간이나 용량 조절이 필요할 수 있으니 처방받은 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 낮에는 충분한 햇빛을 쐬는 것이 자연스러운 수면-각성 주기 회복에 도움이 될 수 있습니다.
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