티눈이 발 뒤꿈치와 앞쪽에 생기는 원인은?

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  닥터나우 AI

  2026.08.26

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  발 뒤꿈치와 앞쪽에 티눈이 생겨서 불편하시겠어요.

  티눈은 특정 부위에 반복적으로 마찰이나 압박이 가해지면서 피부층이 방어적으로 두꺼워지고 딱딱해지는 현상이에요. 발 앞쪽(발볼)이나 뒤꿈치는 걷거나 서 있을 때 체중이 집중적으로 실리는 부위라서 티눈이 잘 생기는 대표적인 위치예요.

  구체적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있어요.

  • 발에 잘 맞지 않는 신발(너무 작거나 굽이 높은 신발, 좁은 신발)을 신어 특정 부위에 압박이 집중되는 경우
  • 걸음걸이 습관이나 발의 변형(무지외반증, 평발 등)으로 특정 부위에 체중이 편중되는 경우
  • 양말 없이 신발을 신거나 딱딱한 신발 재질로 인해 마찰이 반복되는 경우
  • 오래 서서 일하거나 많이 걷는 등 발에 지속적으로 부담이 가는 생활 습관

  양쪽 부위 모두 체중이 실리는 곳이기 때문에, 신발이 맞지 않거나 걷는 자세에 문제가 있다면 여러 부위에 동시에 티눈이 생길 수 있어요. 우선 편안하고 잘 맞는 신발로 바꿔주시고, 티눈 부위에 압박이 덜 가도록 패드나 보호대를 사용하는 것도 도움이 돼요. 만약 티눈이 계속 커지거나 통증이 심해지거나 잘 낫지 않는다면 피부과에 방문하셔서 원인을 정확히 진단받고 제거 치료를 받아보시는 것을 권해드려요.

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