발목 삐끗 후 발등 통증 원인은?

정OO • 2026.03.12

발목 삐끗하고 난뒤 걸을때 발등 통증 원인 뭘까요 🤔 해결방안 알려주세요 부탁드려요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.21

    발목을 삐끗한 후 발등에 통증이 생기는 것은 발목 인대 손상과 연관될 가능성이 높습니다. 발목을 삐끗하면 발목 주변 인대가 늘어나거나 손상되는데, 이 과정에서 발등 부위의 인대나 건(힘줄)에도 영향을 줄 수 있습니다.

    발등 통증의 주요 원인으로는:

    1. 발등 부위 인대나 건의 염좌
    2. 발목 삐끗하면서 발생한 염증이 주변으로 퍼진 경우
    3. 보행 시 통증을 피하기 위해 비정상적인 걸음걸이를 취하면서 발등에 무리가 가는 경우

    해결 방안으로는:

    1. 휴식: 당분간 발에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하세요.
    2. 냉찜질: 통증이 있는 부위에 얼음팩을 10~15분씩 대주면 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다.
    3. 압박: 발목 보호대를 착용하여 안정감을 주고 추가 손상을 예방하세요.
    4. 올리기: 발을 심장보다 높게 올려 부종을 줄이세요.
    5. 쿠션이 좋은 신발 착용: 충격을 흡수할 수 있는 신발을 신으세요.

    통증이 심하거나 1-2주 이상 지속된다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. X-ray나 MRI 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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