번호별 상세설명부탁드립니다.(비공개) 1.낫또를 하루에 너무많이먹으면 받는영향은?3팩. 2.위산역류를 일으키지않는 허용된 앉는자세는? 식도괄약근 위로 산이 올라오지않는 앉는자세들만 알려주세요. 3.복부비만의 단점들은? 복부비만이라는 구조자체의 단점과 복부에 지방이 많다는 사실에따른 단점을 단점들얘기해주세요. 4.태생적으로 감성이 예민한 사람이 성장한 신체대사의 일반적인 특징은? 취약한 부분은?
안녕하세요, 닥터나우입니다. 궁금하신 점에 대해 자세히 설명드리겠습니다.
낫또를 하루에 너무 많이 먹으면 받는 영향:
낫또는 건강에 좋은 식품이지만, 하루에 3팩 이상 과다 섭취할 경우 소화 불량, 복부 팽만감, 설사 등의 소화기 문제를 일으킬 수 있어요. 특히 낫또에는 비타민 K가 많이 함유되어 있어 혈액 응고에 영향을 줄 수 있으므로, 혈액 희석제를 복용 중인 경우 주의가 필요합니다.
위산역류를 일으키지 않는 허용된 앉는 자세:
위산역류를 방지하기 위해서는 상체를 약간 세운 자세가 좋습니다. 등받이가 있는 의자에 앉아 상체를 30도 정도 기울인 상태로 앉는 것이 좋아요. 식사 후 바로 눕지 않고 최소 2시간 정도는 앉아 있거나 서 있는 것이 위산역류를 예방하는 데 도움이 됩니다.
복부비만의 단점들:
복부비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 만성 질환의 위험을 증가시키며, 내장 지방이 증가하여 인슐린 저항성을 높이고, 염증 반응을 촉진할 수 있어요. 복부비만은 또한 허리 통증과 같은 근골격계 문제를 유발할 수 있습니다.
태생적으로 감성이 예민한 사람이 성장한 신체대사의 일반적인 특징과 취약한 부분:
감성이 예민한 사람은 스트레스에 대한 반응이 클 수 있으며, 이는 신체 대사에 영향을 미쳐 소화기 문제, 수면 장애, 면역력 저하 등을 초래할 수 있어요. 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 증가하여 체중 증가나 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 사람들은 스트레스 관리가 중요하며, 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 도움이 될 수 있어요.
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61.15에서 소변보고 61.10빠지는데괞찬은가요
소변볼때마다 채중이,감소하는게 비정상인가요큰병인가요 당료는엏고요 밥먹음늘고요
