운동하는 것과 찜질방 가는 것 중 어떤 게 땀이 더 잘 빠질까요?

김OO • 2025.01.16

운동하는게 땀이 더 잘빠질까요 아니면 찜질방 가는게 땀이 더 잘 빠질까요?

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.17
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    운동을 하면 심박수가 증가하고 체온이 상승하여 자연스럽게 땀이 나게 됩니다. 이는 신체의 대사 활동을 촉진시켜 더 많은 칼로리를 소모하게 하며, 건강에도 유익한 효과를 가져옵니다. 반면 찜질방은 외부의 고온 환경에 의해 땀을 배출하게 하지만, 운동처럼 신체의 대사를 촉진시키는 것은 아닙니다. 따라서 땀 배출과 건강 증진을 위해 운동을 하는 것이 더 효과적이라고 할 수 있습니다. 운동을 통해 땀을 흘리는 것은 신체의 독소 배출과 체온 조절에도 도움을 줄 수 있으며, 규칙적인 운동은 다한증 증상을 완화하는 데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

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