체력저하, 식은땀, 힘빠짐, 음식 섭취량 등 변화 없이 지속되는 증상

Question

계속 어지럽고 식은땀이 나고 몸에 힘이 없는데 
그렇다고 음식을 안먹거나 못먹거나 활동량이 없거나 하지는 않아요
오늘 병원다녀왔는데 그냥 날씨랑 저혈압 영향인거같다 라고 하셨고 따로 약이나 처방해주진 않으셨고 피검사만 하고 왔어요
계속 몸이 힘이 드는데 어떻게 하면 좋을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

체력 저하와 식은땀, 힘빠짐 등의 증상이 지속되고 있으시군요. 병원에서 저혈압과 날씨의 영향이라고 하셨지만, 피검사 결과를 기다리는 동안 몇 가지 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다.

1. **수분 섭취**: 충분한 물을 마셔서 체내 수분을 유지하세요. 탈수는 어지러움과 피로를 악화시킬 수 있습니다.
2. **균형 잡힌 식사**: 영양가 있는 음식을 규칙적으로 섭취하세요. 철분과 비타민 B12가 풍부한 음식을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
3. **적절한 휴식**: 충분한 수면을 취하고, 낮에도 필요할 때 잠깐씩 쉬는 것이 중요합니다.
4. **가벼운 운동**: 무리하지 않는 선에서 가벼운 산책이나 스트레칭을 해보세요. 이는 혈액 순환을 도와줄 수 있습니다.
5. **스트레스 관리**: 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있으므로, 명상이나 요가 같은 스트레스 관리 방법을 시도해보세요.

피검사 결과가 나오면, 그에 따라 추가적인 조치가 필요할 수 있습니다. 증상이 계속되거나 악화된다면, 다시 병원을 방문하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 어지럼증을 일으키는 원인은 매우 다양하기 때문에, 증상이 지속되는 경우에는 신경과, 이비인후과, 순환기내과 등으로 내원하여 전문의의 진료를 받아보시는 것도 고려해보세요.

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