정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.19

  목 뒤 근육이 심하게 뭉치면 실제로 뼈가 돌출된 것처럼 느껴질 수 있습니다. 목 뒤쪽에는 여러 층의 근육과 인대가 복잡하게 얽혀 있어, 이 부위에 근육이 긴장되거나 뭉치면 단단한 덩어리가 만져질 수 있습니다. 특히 승모근이나 경추 주변 근육이 긴장되면 딱딱하게 굳어져 뼈처럼 만져지는 경우가 있습니다.

  장시간 같은 자세로 있거나, 스트레스, 나쁜 자세 등으로 인해 목 근육이 긴장되면 이러한 현상이 더 두드러질 수 있습니다. 근육 뭉침이 심한 경우에는 해당 부위가 부어 보이거나 만졌을 때 통증이 있을 수도 있습니다.

  만약 목 뒤에 만져지는 부분이 통증을 동반하거나, 오랜 기간 지속되거나, 크기가 점점 커진다면 정형외과나 신경외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 근육 뭉침을 완화하기 위해서는 스트레칭, 마사지, 온찜질 등이 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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