한쪽 얼굴 붓고 뻐근한 원인은 무엇인가요?

Question

한쪽 얼굴 주변 측두근쪽이나 뒤통수쪽에 힘이 들어가고 한쪽 얼굴이 붓는거같고 뻐근한 이유는 뭔가요?? 증상 완화를 위해선 어떡해야 할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

한쪽 얼굴이 붓고 뻐근하신 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 증상은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다.

한쪽 얼굴만 붓고 측두근이나 뒤통수 쪽에 힘이 들어가는 증상은 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다:

1. 근육 긴장: 스트레스, 불안, 나쁜 자세 등으로 인해 턱관절(TMJ) 주변 근육이나 측두근에 과도한 긴장이 생길 수 있습니다.

2. 이갈이나 이 악물기: 수면 중 무의식적으로 이를 갈거나 악물면 얼굴 근육에 과도한 힘이 들어가 붓기와 뻐근함을 유발할 수 있습니다.

3. 신경 압박이나 염증: 삼차신경통이나 안면신경 문제로 인해 한쪽 얼굴에 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 부비동염: 한쪽 부비동에 염증이 생기면 해당 부위 얼굴이 붓고 압박감을 느낄 수 있습니다.

5. 림프액 순환 장애: 림프액 순환이 원활하지 않으면 한쪽 얼굴에 붓기가 생길 수 있습니다.

증상 완화를 위한 방법은 다음과 같습니다:

1. 온찜질과 냉찜질: 뻐근한 부위에 온찜질을 하면 근육 이완에 도움이 되고, 붓기가 심할 때는 냉찜질이 효과적입니다.

2. 얼굴 마사지: 부드럽게 얼굴을 마사지하여 근육 긴장을 풀어주고 림프액 순환을 촉진합니다.

3. 스트레스 관리: 스트레스가 원인일 경우 명상, 심호흡 등의 이완 기법이 도움이 됩니다.

4. 자세 교정: 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 목과 어깨의 자세에 주의하세요.

5. 충분한 수분 섭취와 염분 제한: 수분을 충분히 섭취하고 염분 섭취를 줄이면 붓기 완화에 도움이 됩니다.

증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 신경과나 이비인후과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 갑작스러운 증상이나 다른 신경학적 증상(시력 변화, 언어 장애 등)이 동반된다면 빠른 의료 조치가 필요합니다.

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