가스 발생과 변이 불편한데, 변이 마려운지 알 수 있을까요?

Question

지금 현재 배가 너무 불편하고 가스가 나오는데요. 
변이 마려운지 잘 모르겠습니다. 압박감은 느껴져요.
만약 변을 보고나면 또 몇 시간 후 반복으로 마렵습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

배에 가스가 차고 변이 불편한 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 가스가 차는 것은 소화 과정에서 자연스럽게 발생하지만, 과도한 가스는 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 발생할 수 있습니다.

변이 마려운지 여부를 판단하기 어려울 때는 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취를 통해 소화 과정을 원활하게 유지하고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 장 운동을 촉진해보세요. 또한 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하고, 스트레스를 줄이며 규칙적인 운동을 통해 장 건강을 유지하는 것이 좋습니다.

그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 지속적으로 불편함을 느낀다면, 스트레스성 장염, 과민성 대장증후군 등 위장질환을 의심해 볼 수 있으므로 가까운 내과에서 진료를 받아보시길 권유드려요. 정확한 진단과 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.

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