식후 양치질은 언제 하는 게 좋나요?

치의학 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 양치질은 식사 후 바로 하는 것보다 30분 정도 기다린 후 하는 것이 좋습니다. 식사 중에는 음식물로 인해 입안이 산성 환경이 되어 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.

  질문자님의 경우 8시 44분에 설거지와 쓰레기 버리기를 마쳤다면, 식사를 마친 시간으로부터 30분이 지난 시점에 양치를 하는 것이 좋습니다. 만약 식사를 8시 20분 이전에 마쳤다면, 지금 바로 양치를 해도 괜찮습니다. 하지만 식사를 8시 30분 이후에 마쳤다면, 9시 정도에 양치를 하는 것이 치아 건강에 더 좋을 것입니다.

  양치질은 2분 정도 부드럽게 하는 것이 적절하며, 너무 강한 힘으로 하면 치아 법랑질이 손상될 수 있으니 주의하세요.

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