장염에 된장과 죽 함께 먹어도 되나요? 바나나 섭취량은?
이OO • 2024.12.13
장염에 걸렸을때 된장을 소량해서 죽이랑 같이 먹으면 좋다는데 먹어도 괜찮은가요? 바나나는 얼마 정도 먹는게 좋나요 바나나가 달달한데 먹어도 문제가 없을까요?
장염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.13
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장염 증상이 있을 때는 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 된장은 발효식품으로 소화에 도움이 될 수 있지만, 장염이 심할 경우에는 자극이 될 수 있으므로 소량만 섭취하는 것이 좋습니다. 죽과 함께 드시는 것은 괜찮지만, 상태에 따라 개인차가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 특히 맵고 짜거나 기름진 음식은 피해야 하며, 죽이나 부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.
바나나는 소화가 잘 되고 칼륨이 풍부하여 장염 시에 도움이 될 수 있지만, 과일류는 피해주셔야 합니다. 잘 익은 바나나 정도는 가능하지만, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 하루에 1~2개 정도가 적당하며, 개인의 상태에 따라 조절하시는 것이 좋습니다. 공복에 바나나 섭취는 오히려 위장장애를 일으킬 수 있으므로 식후 또는 식간에 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나의 당분이 걱정되신다면, 상태가 호전될 때까지 섭취량을 조절하시면 됩니다. 증상이 사라진 뒤에도 수일간은 식단을 유지하셔야 하며, 자극적이고 기름진 음식을 피하며 장이 충분히 회복할 시간이 필요합니다.
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