현재 20개월 아기이구요. 몸무게 10.3kg인데요.. 오메가3를 먹이려고 하는데요.. 아이가 집에선 아침밥을 거의 안먹고 어린이집 등원해서 오전에 죽을 먹는 상황인데요.. 영유아가 먹는 오메가3를 빈속에 먹어도 될까요..??오메가 3가 젤리 형식이구요.. 하루에 한번만 복용하는 건데요, 오전에 먹여도 되는건지.. 아님 저녁식후에 바로 먹여야 하는지 궁금해서요.. 판매처에서 영유아라 저녁식후에 바로 복용하라고 하시던데..정확하지가 않은거 같아서요ㅠ.ㅠ
1개의 답변
질문자님의 아기 영양 섭취에 대한 고민이 느껴집니다.
오메가3는 지용성 영양제로, 식사와 함께 복용할 때 흡수가 더 잘 됩니다. 특히 지방이 포함된 식사와 함께 복용하면 흡수율이 더욱 높아집니다. 따라서 빈속보다는 식후에 복용하는 것이 효과적입니다.
아기가 아침에 식사를 잘 하지 않는 상황이라면, 어린이집에서 오전 죽을 먹은 후나 저녁 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 판매처에서 저녁 식후 복용을 권장한 것도 이러한 이유 때문입니다.
만약 아침에 꼭 복용해야 한다면, 작은 간식이라도 함께 제공한 후 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 가능하다면 아이가 충분히 식사한 후인 저녁 시간에 복용하는 것이 영양소 흡수에 더 효과적일 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
