불안증으로 약이 잘 안넘어갈 때 대처법은?

Question

불안증인데 약이 자꾸 목에서 안넘어가는 느낌이 들어요 이럴때 어떻게 해야하나요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

불안증으로 약이 목에서 넘어가지 않는 느낌이 들어 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 불안증에서 약을 삼키는 게 어려워지는 것은 흔하게 나타날 수 있는 증상이에요.

자세히 설명 드릴게요.

불안증이 있다면 목에 걸리는 느낌, 삼키는 것에 대한 두려움, 혹은 실제 삼킴 근육이 긴장해서 약이 안 넘어가는 것처럼 느껴질 수 있는데요.

알약을 삼키기 전에 물을 한 모금 먼저 머금고, 약을 넣은 뒤 다시 물을 마시면서 함께 넘기면 삼키는데 훨씬 도움이 돼요.
또는 고개를 약간 숙인 상태에서 삼키면 식도 쪽이 더 열려서 삼키기 쉬워지는 경우가 많아요.
어떤 약은 쪼개거나 부수면 안 되지만, 일부 약은 가루로 만들어서 복용할 수 있으니, 분할이나 가루 조제가 가능한 약제는 조제 시 확인하여 작게 분할하거나 가루로 만들어 복용을 고려해봐도 될 것 같아요.

불안으로 인해 목이 조이고 걸리는 느낌을 느끼는 경우도 많은데요.
이는 실제로 약이 걸린 것이 아니라 불안으로 인해 인식이 과도하게 예민해진 것일 수 있어요.

이럴 때는 깊은 호흡을 몇 번 하고 삼키는 것을 시도해보고, 차분한 마음을 갖기 위한 짧은 명상이나 스트레칭을 해주는 것이 좋아요.

만약 불안으로 인해 지속적으로 약 삼키는 데 어려움이 있다면 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보시는 것도 도움이 돼요.
심리적 치료 병행도 가능하며, 치료에 따라 증상이 훨씬 나아질 수 있어요.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 마음을 편안히 가지시는 것이 좋겠어요.
적절한 치료를 받으면 불안정도가 감소될 수 있으니 꾸준한 치료를 권유드려요.

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