다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  3일 전

  질문자님의 친구가 라면을 자주 먹어도 살이 안 찌는 이유는 개인의 기초대사량과 활동량 차이 때문일 가능성이 높습니다.

  체중 증가는 단순히 특정 음식을 먹느냐보다는 전체적인 칼로리 섭취량과 소비량의 균형에 따라 결정됩니다. 친구분은 아마도:

  1. 기초대사량이 높아 칼로리 소모가 많을 수 있습니다
  2. 평소 활동량이 많아 라면으로 섭취한 칼로리를 소모하고 있을 수 있습니다
  3. 라면 외 다른 식사량이 적어 전체 칼로리 섭취가 많지 않을 수 있습니다
  4. 체질적으로 지방을 잘 축적하지 않는 체형일 수 있습니다

  생리 기간 중 4kg 감량은 주로 수분 변화와 관련이 있습니다. 생리 전후로 호르몬 변화로 인해 수분 저류가 발생했다가 빠지는 현상이 일반적이며, 이렇게 단기간에 빠진 체중은 근육보다는 수분일 가능성이 높습니다. 근육이 4kg 감소하려면 상당히 오랜 기간 동안의 근육 손실이 필요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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