왼쪽 상부승모근이 진짜 너무너무 아파요 사실 뭉쳤나해서 누르면 또 오른쪽이랑 통증정도가 크게 다르지 않고 만져보면 쫌 더 뭉쳐있긴한데 그게 중요한게 아니라 진짜 어깨를 위로내리거나 아래로 내리거나 그냥 왼쪽 어깨를 좀 움직이기만 해도 막 근육이 찢기는것처럼 엄청 날카로운 통증이 있어서 악 소리가 절로 나요...이런적이 종종 있어서 그냥 이러다 말겠지 했는데 증상이 3주정도 지속되네요..ㅠㅠ 이럴땐 뭐가 원인일까요......ㅠㅠㅠㅠ 참고로 사무직이라 컴퓨터 많이 하긴하는데...자세도 잘 하려규 노력중이에여...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
왼쪽 상부승모근의 심한 통증이 3주나 지속되어 많이 불편하시겠네요. 질문자님이 경험하고 계신 날카로운 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
사무직으로 컴퓨터를 많이 사용하신다고 하셨는데, 이런 경우 장시간 같은 자세를 유지하면서 승모근에 지속적인 긴장이 발생할 수 있습니다. 자세를 잘 유지하려고 노력하고 계시지만, 무의식적으로 어깨를 올리거나 구부정한 자세를 취하게 되는 경우가 많습니다.
이외에도 근육 염좌, 과도한 스트레스로 인한 근육 긴장, 잘못된 수면 자세 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 움직일 때 날카로운 통증이 있다면 단순한 근육 피로를 넘어 근육이나 인대의 손상이 있을 가능성도 있습니다.
3주 이상 지속되는 심한 통증은 전문적인 진단이 필요합니다. 정형외과나 통증의학과를 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 의사의 진단에 따라 물리치료, 도수치료, 약물치료 등이 필요할 수 있습니다.
증상이 완화될 때까지는 해당 부위를 무리하게 사용하지 않고, 컴퓨터 작업 시 정기적으로 휴식을 취하며, 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다. 또한 온찜질이나 얼음찜질을 통해 일시적인 통증 완화를 시도해볼 수 있습니다.
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목을 오른쪽으로 돌리거나 왼쪽 아래로 숙이면 오른쪽 중부 상부 승모근쪽이 굉장히 당기면서 통증이 심합니다. 견갑거근, 승모근, 능형근, 전거근 모두 스트레칭 해 보았지만 어제 아침부터 시작된 통증이 전혀 나아지지 않습니다.
왼쪽 배 찌릿 통증 승모근 통증
왼쪽 어깨 윗승모근 부분이 빨갛고 살짝 부어있고 딱딱합니다. 반대쪽 어깨는 안그런데 왼쪽어깨 윗 승모근쪽만 그렇습니다. 통증은 없구요. 어젯밤에 어깨가 안좋아서 파스같은걸 발랐는데 그것때문일까요? 평소에 자주 쓰던건데...
