영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.02

  비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 콜라겐 합성에 필수적이어서 피부 건강 증진, 혈관과 뼈의 건강 유지에 기여합니다. 철분 흡수를 촉진하여 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있으며, 상처 치유를 돕는 역할도 합니다. 감기 증상을 완화하는 데도 유용할 수 있지만, 기관지에 직접적으로 작용하기보다는 면역력을 올려주고 염증 질환의 개선에 도움을 준다고 볼 수 있습니다. 하루 권장 섭취량은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으나, 일반적으로 성인 기준 100mg 정도로 알려져 있습니다. 그러나 임산부의 경우 하루 110mg의 비타민 C 섭취를 권장하며, 과량 복용은 태아에게 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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