아침마다 팔뚝과 손이 붓는 원인은?

노OO • 2025.08.06

오른쪽 팔뚝과 손이 3-4일째 아침에 일어나면 부어있어요. 하루종일 스트레칭을 하면 자기전에는 좀 나아졌다가 아침에 일어나면 다시 붓고… 일시적인것도 아니고 며칠 내내 이러니까 걱정입니다. 지금 생리3일 째 입니다.

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1개의 답변

  • 팔뚝과 손이 아침마다 붓는 증상이 며칠째 지속되어 걱정이 되실 것 같습니다.

    아침에 팔뚝과 손이 붓는 현상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 수면 중 체액이 재분배되면서 특정 부위에 체액이 고이는 현상이 발생할 수 있습니다. 또한 수면 자세로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 붓기가 생길 수도 있습니다.

    생리 중이라는 점도 관련이 있을 수 있는데, 생리 기간에는 호르몬 변화로 인해 체내 수분 저류가 증가하여 붓기가 더 심해질 수 있습니다.

    다른 가능성으로는 손목터널증후군, 류마티스 관절염과 같은 질환이나 혈액순환 문제가 있을 수 있습니다. 특히 한쪽(오른쪽)만 붓는다는 점은 특정 부위의 압박이나 순환 장애를 의심해볼 수 있습니다.

    증상이 지속된다면 정형외과나 내과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 당장 할 수 있는 관리법으로는 취침 전 짠 음식 섭취를 줄이고, 충분한 물을 마시되 취침 직전에는 줄이는 것, 팔을 심장보다 높게 하여 휴식하는 것, 가벼운 마사지를 통해 순환을 돕는 것 등이 도움이 될 수 있습니다.

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