다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.12

  무염식을 장기간 실천할 때는 몇 가지 부작용이 생길 수 있어요. 나트륨은 우리 몸에서 수분 균형을 맞추는 데 필수적인 역할을 하므로, 나트륨 섭취가 부족하면 탈수 증상이 나타날 가능성이 있습니다. 또한, 나트륨 결핍은 혈압을 너무 낮추어 어지럼증이나 피로감을 초래할 수 있어요. 나트륨은 신경과 근육의 기능을 돕기 때문에, 부족하면 근육 경련이나 신경 기능 저하 같은 문제가 생길 수 있습니다. 그러므로 무염식을 고려하고 있다면, 전문가와 상담을 통해 적절한 영양 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

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