출산후 증상?
박OO • 2023.08.01
출산후 몸에증상들은 다 다르겠지만... 혹시 무릎이나 등 발목이 아플수가있나요...?? 등도 뭐 척추측만증이 살짝은 있는데 살짝있는거치곤 숙였다 일어나는 자세가 너무힘들구요.. 앉았아 일어나는 자세도 예전에는 별그게 아프다는걸 몰랐는데 이번에는 무릎과 발목 등이 너무아파서 읹았다 일어나는자세를 못하겠어요....ㅠ 치료방법이나 따로앖는지ㅠㅠ
저림허리통증무릎통증발목통증손목통증어깨통증관절통
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1개의 답변
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
출산 후에는 어깨나, 손목, 허리, 골반, 무릎 등의 관절이 쑤시거나 시린 증상이 흔히 나타날 수 있어요. 임신과 출산 과정에서의 호르몬 분비와 관절이 이완되게 되고, 출산 후 육아를 통해 여러 관절을 무리하게 사용하게 되면서 통증이 생기게 된다해요. 임신으로 인한 체중 증가 또한 관절에 부담을 주게 되고 신체 활동이 저하된 만큼 관절통은 더욱 악화될 수 있는데요.
개인에 따라 차이가 있을 순 있지만 수주-수 개월에 걸쳐 회복이 된다해요. 다만, 무리한 활동을 피해주시고 관절에 충격이 가해지는 생활은 제한해주셔야해요. 쪼그려앉거나 무릎을 꿇는 등의 자세, 허리를 앞으로 숙일 때 조심해 주셔야하고 관절을 최대한 쉬게 해주는 것이 매우 중요해요. 관절에 무리가 가지 않는 가벼운 걷기, 요가, 수영 등이 도움이 될 수 있고 따뜻한 찜질 또한 증상 완화에 도움이 된다해요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
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