눈운동 시 통증이 있을 때 대처 방법은?

Question

눈운동  위아래 양옆 쎄계하면아프나요 통증있으면어떻게하나요 별로쎄계안했는데 눈이아파요

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눈 운동을 하다가 통증이 생기면, 우선 눈 운동을 중단하고 눈을 휴식시켜 보세요. 눈 통증은 안구의 염증이나 안구건조증 등 다양한 안구 질환으로 인해 나타날 수 있어요. 다음은 눈 통증이 있을 때 대처 방법입니다:

1. 눈 운동을 중단하고 눈을 감아 휴식을 취하세요.
2. 인공 눈물을 사용하면서 눈을 촉촉하게 유지하세요.
3. 따뜻한 수건을 눈 위에 올려놓아 혈액 순환을 돕고 통증을 완화할 수 있습니다.
4. 눈의 피로를 줄이기 위해 충분한 수면을 취하고, 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 줄이세요.
5. 눈 운동을 다시 시작할 때는 부드럽게 하고, 통증이 다시 발생하면 즉시 중단하세요.

만약 통증이 지속되거나 심해지면, 안과에 내원하시어 검사 받아보시는 것을 권유드려요. 눈 통증은 단순한 피로 뿐만 아니라 안구 건조증, 각막 손상, 결막염, 녹내장 등 다양한 질환의 증상일 수 있으니, 안과 진료를 받아주셔야 하는 상황으로 보여져요.

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