영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  중성 비타민 C는 일반적인 산성 비타민 C(아스코르브산)에 비해 위장에 부담을 덜 줄 수 있는 형태로 만들어진 제품입니다. 위가 민감하거나 산성 비타민 C를 섭취했을 때 속쓰림 등의 증상이 있는 분들에게는 중성 비타민 C가 더 적합할 수 있습니다.

  중성 비타민 C가 일반 비타민 C보다 효과가 떨어지거나 "안 좋다"고 할 근거는 없습니다. 두 형태 모두 비타민 C의 기본적인 역할인 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 중요한 것은 하루 권장량인 100mg을 적절히 섭취하는 것입니다.

  다만, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 영양제 선택에 주의가 필요하며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다. 자신의 몸 상태와 필요에 따라 선택하시면 됩니다. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 생활습관을 개선하는 것이 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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