몇년 전부터 승모근 라인의 어깨, 날개뼈부위 근육, 가슴 뒤 척추 주변 양쪽의 근육 이 곳들에 근육통이 있어요. 가만히 있으면 통증이 없고 스트레칭같이 일부러 근육에 자극을 넣을때 뻐근하고 쿡쿡 쑤시는 통증이 있습니다. 통증의 원인이 무엇일까요? 참고로 누워있을때 거의 옆으로 누워있고, 잘때 항상 한쪽팔을 베개 밑에 넣어두고 옆으로 잠을 자며 거북목도 있는것 같습니다. 이런게 장기간의 근육통에 영향을 주나요? 통증을 완화하기 위한 방법으론 무엇이 있나요.
질문자님이 경험하고 계신 어깨와 등 부위의 근육통은 잘못된 자세와 수면 습관이 주요 원인일 가능성이 높습니다.
질문자님께서 언급하신 옆으로 누워 자는 습관과 한쪽 팔을 베개 밑에 넣는 수면 자세는 장시간 특정 근육에 부담을 주어 근육 불균형을 초래할 수 있습니다. 또한 거북목 증상은 목과 어깨 주변 근육에 지속적인 긴장을 유발하여 승모근, 날개뼈 주변, 척추 주변 근육의 통증으로 이어질 수 있습니다.
통증 완화를 위한 방법으로는:
증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 통증의학과 진료를 통해 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
근육통의 정확한 원인을 모르겠습니다 막 코로나 확진되고 나서는 근육통이 없었는데 확진되고 일주일정도 경과후부터 매일 근육통때문에 몇일 동안 잠못이루고 있습니다ㅠㅠ 진통제 말고 통증 완화 가능한 다른 방법이 있을까요?
임신중에 다리 근육통이 있나요?
근육통의 정확한 원인을 모르겠습니다 막 코로나 확진되고 근육통이 없었는데 확진되고 일주일정도 경과 되니 그제서야 근육통때문에 몇일 동안 잠못이루고 있습니다ㅠㅠ 진통제를 먹는게 도움이 될까요? 타이레놀이나 기타 다른 진통제도 괜찮은가요? 진통제 말고 통증 완화 가능한 다른 방법이 있을까요?
