변이 자연스럽게 나오지 않고 힘을 줘야 나오는데, 정상인가요?

Question

자꾸 변 마려운 듯한 압박감이 계속 들어서 화장실을 갔습니다. 변이 매끄러우며 부드러운데요. 자연스럽게 나오게 기다려도 변이 나오지 않고 제가 배에 힘을 줘야 변이 나옵니다. 나오긴 하지만 잘 안 나옵니다. 기다려도 안 나온다면 힘을 줘서라도 변을 보는게 정상일까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

변을 보기 위해 힘을 줘야 하는 상황은 변비의 일종일 수 있어요. 변이 부드럽고 매끄럽다 하더라도, 자연스럽게 배변이 이루어지지 않는다면 이는 변비 증상으로 볼 수 있습니다. 일반적으로 변비 치료에는 고 섬유소 식사요법, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등이 포함되며, 이러한 생활 습관의 변화가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이런 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 변비의 근본적인 원인을 파악하기 위해 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니, 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 또한, 바이오피드백 치료법과 같은 전문적인 치료법도 고려해 볼 수 있습니다. 이 치료법은 항문 이완요법으로 알려져 있으며, 변비 환자들에게 근본적이고 효과적인 방법으로 여겨집니다.

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