머리카락이 많이 빠지고 흰머리가 생기는데 개선 방법은?

Question

16살 여학생인데 머리를 감거나 빗을때 쓸어넘기면 머리카락이 너무 많이 빠져요 특히 머리를 감을 때 10가닥 이상은 빠지는 것 같고요 오늘 흰머리 한 가닥을 발견했는데 개선 방법 없나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 머리카락이 많이 빠지는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 16세 여학생이라면 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 흰머리 한 가닥이 발견된 것도 드물지 않은 현상입니다.

탈모의 원인에는 여러 가지가 있어요. 유전적인 요인도 있지만 여성 호르몬 불균형, 스트레스, 잘못된 식습관, 다이어트, 출산, 잘못된 샴푸 혹은 헤어제품 사용 등으로 인해 두피에 자극이 되고 모발의 영양이 저하되면서 탈모가 생길 수 있어요. 기본적으로 일상 생활 습관 개선을 해보시면 좋을 것 같아요. 충분한 수면과, 과식 혹은 야식을 피하고 균형잡힌 식사, 비타민과 섬유질이 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동 등 쉽게 알고 있는 내용이지만 이러한 습관으로 탈모가 한순간에 호전이 되는 것은 아니지만 이후에 두피 치료나 약물 치료를 병행하면 좀 더 도움이 될 수 있어요.

탈모 자가진단 방법으로, 가정에서 1일 머리카락이 100가락 이상이 빠지는지 관찰하고 모발 8~10개 정도를 손가락으로 잡은 후 가볍게 잡아당겨 보는 방법을 사용했을 때 4가닥 이상이 빠지는지 확인해 봄으로써 가정에서 탈모증을 확인해 볼 수 있는데요. 정확한 진단은 피부과, 탈모 클리닉 등에서 두피, 모발 상태를 관찰해서 판단할 수 있어요. 만약 탈모가 심각하게 느껴진다면, 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다.

이러한 방법들을 시도해 보시고, 상황이 개선되지 않거나 더 심해진다면 꼭 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

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