식사량 증가 후 체중이 다시 늘어난 이유는?

염OO • 2026.01.25

갑상선 항진증 처럼 조금씩 몸무게가 빠졌었는데 식사량을 조금늘렸더니 700g정도가 다시 쪘어요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.25

    체중이 700g 정도 늘어난 것에 대해 걱정이 되시는군요. 식사량을 늘렸을 때 체중이 다시 증가하는 것은 자연스러운 현상입니다.

    700g 정도의 체중 변화는 일상적인 범위 내에서 발생할 수 있는 변동입니다. 이는 단순히 식사량 증가로 인한 음식물 자체의 무게, 체내 수분 변화, 소화 과정에서의 일시적인 변화 등이 원인일 수 있습니다.

    특히 식사량을 늘리면 체내에 소화되지 않은 음식물이 남아있거나, 탄수화물 섭취 증가로 인해 체내 글리코겐(탄수화물 저장 형태)이 증가하면서 수분도 함께 저장되어 체중이 늘어날 수 있습니다.

    만약 체중 변화가 지속적으로 크게 나타나거나 다른 건강 문제가 동반된다면 의사의 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다. 하지만 700g 정도의 변화는 일반적으로 정상적인 체중 변동 범위에 해당합니다.

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