28세 남성, 남성호르몬 수치 저하 원인과 생활습관, 영양제 복용으로 호르몬 수치 정상화 가능성은?

안녕하세요 28세 남성입니다. 최근 여자친구가 생겨 성관계를 하는데 발기부전과 성욕감퇴가 생겨 비뇨기과에서 검사를 받았는데요, 남성호르몬 수치가 1.68이 나왔다고 합니다. 의사선생님은 3.5 이하부터는 낮은수치라며 영양제 주사를 맞으면서 운동으로 남성호르몬을 올리자고 합니다. 이전에 2021년 8월부터 2022년 5월까지 약 9개월동안 프로페시아를 복용했는데요, 복용하는 동안 성기능에 문제가 생겨서 복용을 중단하였습니다. 평소에는 새벽3-4시에 자고, 운동은 꾸준히 해왔습니다. 1. 호르몬 주사 말고 생활습관이나 영양제 복용으로 남성호르몬을 충분히 정상수치까지 올릴 수 있는지 궁금합니다. 2. 이렇게 남성호르몬 수치가 낮게 나온것에 대한 원인(탈모약, 수면시간)이 있을까요? 아직 젊은 나이인데 남성호르몬 수치가 너무 낮게 나와 걱정입니다..