잠이 안오는데 어떡하죠?
문OO • 2024.08.01
잠이 안오는데 어떡하죠?
감기/몸살
잠이 안오는데 어떡하죠?
잠이 오지 않을 때는 여러 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요.
이러한 방법들을 시도해도 잠이 오지 않는다면, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 따뜻한 차 한 잔을 마신 뒤 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있어 주세요. 이것이 수면에 도움이 될 수 있어요. 그래도 계속해서 수면에 어려움을 겪는다면 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
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불면증 때문에 사일레노정6g을 처방 받았습니다. 한 4일먹으니 먹어도 잠이 오질 않아요 약을 바꿔야하는 걸까요?
환인클로나제팜정0.5mg 한알 먹었는데 원래같으면 잠들어야하는데 잠이 안와요….어떡하죠
제가 4일 전에 코 막히고, 기침 나서 이비인후과 가서 진단받고 약 받아서 먹었는데요, 약사님께서 약 처방해 주실 때 하얗고 동그란 약에 잠 오는 성분이 있다고 하셔서 나흘 동안 그거만 빼고 먹었는데 그래서인지 밤마다 계속 잠이 안 와요ㅜ. 원래는 침대에 누우면 10분 안에 잠들었는데 요즘은 몇 시간이 지나도 잠이 안 와서 너무 힘들어요. 머리 아프고, 메스껍고 심장도 너무 두근거리는데 어떡하죠?